مستشارة التغذية بـ«معجزة الشفاء» تكشف عن سر مقاومة الإجهاد لدى الرياضيين Leave a comment

أكدت مستشارة التغذية بشركة عسل معجزة الشفاء واستشارية العلاج الغذائي د.هدى أحمد خلال تصريح صحافي حول أهمية العسل للرياضيين، أن عسل النحل من أفضل المواد في سرعة استعادة النشاط بعد الإجهاد الرياضي الشديد ويعزز القدرة على الاستمرار في العمل الرياضي أو الذهني.

ونصحت الرياضيين بتناول العسل مع الوجبات الغذائية وعند النوم وقبل ممارسة الرياضة، لأهمية دوره في وقف تناقص الوزن الناتج عن المجهود العنيف، ومنح طاقة مناسبة لمواجهة الإجهاد والمتاعب أثناء التمرين.

وأضافت أحمد، ان العسل يمنح بشكل مثالي الطاقة المطلوبة التي يحتاج إليها اللاعب الرياضي في تهيئة نفسه لمجهود أقوى وتحمل لمثابرة أطول، مع استجمام سريع بعد الإجهاد ويساعد في سرعة تشافي عضلات الجسم بعد المجهود الشاق، لكونه الطعام الوحيد الذي يتمثل في الجسم بدون أنسولين وبدون هضم وليس له فضلات.

واختتمت: العسل يتميز بسرعته في إيصال الطاقة للجسم وتغذيته بالعناصر المفيدة وينتقل إلى الدم بسرعة لاحتوائه على سكريات أحادية، فضلا عن كون العسل غذاء طبيعيا صافيا وخاليا من الجراثيم والمواد المثيرة، ولدوره في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، ويعمل على تقوية الجهاز العصبي.

المصدر