مستشارة التغذية: أهمية تناول ملعقتان الى اربع ملاعق عسل يوميا اترك تعليقا

أكدت مستشارة التغذية بشركة عسل معجزة الشفاء واستشارية العلاج الغذائي د.هدى أحمد، على أهمية تناول ملعقتان الى اربع ملاعق عسل يوميا، حيث يفضل تناوله على الفطور وقبل النوم. وقالت خلال تصريح صحافي لها حول الطرق المثلى للاستفادة من خصائص ومميزات العسل: إن خلط العسل مع الماء الدافئ وليس الساخن يحمي الجسم من الجفاف، ويمده بالطاقة والنشاط، لذا يجب تناول كوب من هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج، حيث يتم في هذه الحالة تنشيط مادة «ميثيل غليوكسال» المضادة للجراثيم وتفتيت العسل في الماء ليكن سهل الهضم، كما يفيد تناوله مع الأطعمة وفي الفطور.

وأفادت بأن العسل لا يتخمر في المعدة، لكونه سريع الهضم ويمر مباشرة في الأمعاء الدقيقة من دون أن يتهيج الجهاز الهضمي. وأشارت الى أن العسل مادة غنية جدا بالقيم الغذائية المفيدة للجسم مثل الانزيمات والفيتامينات والمعادن والبروتينات وذرات حبوب اللقاح والشمع الطبيعي وغير ذلك.

واختتمت: فوائد العسل الصحية تختلف عن الدواء في سرعة ظهور نتائجه نظرا إلى احتياج الجسم للاستمرار في تناوله للاستفادة من مركباته على المدى البعيد.

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.