زيت الجوز

 

زيت الجوز المعصور على البارد

فوائد زيت الجوز لبشرتك وشعرك:

زيت الجوز، المعروف بفيتامين E والحمض الدهني أوميجا 3، يمكن أن يكون الحل لجميع مشاكل شعرك وبشرتك.

1. 1. يحارب علامات الشيخوخة

هل كنت تبحث عن كريم مضاد للشيخوخة؟ يمكن أن يضع زيت الجوز حدًا لبحثك. إنه غني بفيتامين ب ومضادات الأكسدة التي تحمي بشرتك من الشيخوخة المبكرة وأمراض الجلد الالتهابية مثل الصدفية.

. علاوة على ذلك، فهو غني بفيتامين E المعروف بتقليل علامات الشيخوخة وترطيب البشرة بعمق.

2. 2. يقلل من الهالات السوداء

من الصعب حل مشكلة الهالات السوداء والانتفاخات حول العينين، لكن قلة النوم والضغط الشديد يزيدان من المشكلة. اتضح أن استخدام زيت الجوز يوميًا حول منطقة أسفل العين يمكن أن يعمل مثل السحر. التطبيق الموضعي يهدئ البشرة الرقيقة حول عينيك ويعيد التوهج المفقود.

3. 3. يمنع اضرار الجذور الحرة المؤكسدة للجلد

يقوم زيت الجوز، وهو مصدر كبير لمضادات الأكسدة، بوظيفة وقائية من خلال حماية بشرتك من أي ضرر ناتج عن تأثير الجذور الحرة. يضمن محتواه من فيتامين E بشرة أكثر تماسكا وشبابًا، كونه مضادًا فعالًا للغاية للأكسدة. جميع معادنه والعناصر الغذائية به تساعد في التخلص من جميع أنواع الندبات والتصبغات الموجودة على بشرتنا.

4. 4. يحافظ على بشرتك رطبة

زيت الجوز يرطب البشرة بعمق ويضمن حصول بشرتك على التغذية التي تحتاجها لتبقى رطبة. عندما تكون بشرتك رطبة، فإنها تبتعد عن مشاكل مثل الجفاف. علاوة على ذلك، فهو يحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامينات B و E التي تضمن بقاء بشرتك مضيئة.

5. 5. يساعد في محاربة تساقط الشعر

هل حلمك بالحصول على خصلات شعر جميلة لا يشوبها تساقط الشعر؟ اليك زيت الجوز الغني بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تمنع تلف الخلايا في بصيلات الشعر، وبالتالي تمنع تساقط الشعر.

6. 6. يقضي على القشرة

يحتوي زيت الجوز على خصائص طبيعية مضادة للقشرة يمكن أن تساعدك في الحفاظ على فروة رأس صحية خالية من القشرة. فهو لا يزيل الأوساخ فحسب، بل إنه يرطب فروة رأسك أيضًا مما يقلل من خطر الإصابة بقشرة الرأس ويبقي أي عدوى أخرى بعيدا.

7. 7. يمكن أن تعزز نمو الشعر

كما أن زيت الجوز غني بالبوتاسيوم، وهو معدن يعتبر أحد أهم المكونات الأساسية في تجديد الخلايا الصحية الجديدة في بصيلات الشعر التي تعزز نمو الشعر.

8. 8. يحارب الالتهابات الفطرية اذ يمكن استخدام زيت الجوز لعلاج الالتهابات الفطرية مثل المبيضات وحكة الفرسان وفطريات القدم الرياضي.

فوائد زيت الجوز للصحة العامة:

يحتوي زيت الجوز على نشاط مضاد للأكسدة عالي. يأتي هذا النشاط من فيتامين هـ والميلاتونين ومركبات نباتية تسمى بوليفينول. يحتوي زيت الجوز أيضًا على نسبة عالية من السيلينيوم. يدعم هذا المضاد للأكسدة وظيفة الغدة الدرقية الصحية وقد يقلل من خطر التدهور المعرفي عند كبار السن وأمراض القلب والسرطان. إن الدهون المتعددة غير المشبعة والتركيز العالي لأحماض أوميجا 3 الدهنية النباتية تجعل زيت الجوز قادرًا على القيام بهذه الوظائف.

الفوائد الصحية

ترتبط الفوائد الصحية لزيت الجوز بتركيبته الدهنية.

1- يدعم صحة القلب

أظهرت الأبحاث أن أحماض أوميجا 3 الدهنية قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض الدهون الثلاثية وزيادة HDL الجيد وتقليل الكوليسترول الضار LDL. قد يساعد ALA والبوليفينول الطبيعي في زيت الجوز أيضًا على خفض ضغط الدم.

2-يدعم التحكم في نسبة السكر في الدم

قد يكون هذا بسبب مجموعة متنوعة من الآليات بما في ذلك التركيز العالي لمضادات الأكسدة من البوليفينول في الزيت بالإضافة إلى الفوائد المضادة للالتهابات للدهون المتعددة غير المشبعة. كما ثبت أن الدهون المتعددة غير المشبعة تزيد من حساسية الأنسولين.

3-يقلل من الالتهابات

قد تساعد الكمية الكبيرة من الدهون المتعددة غير المشبعة وأحماض أوميجا 3 الدهنية جنبًا إلى جنب مع البوليفينول في تقليل الالتهابات المزمنة مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب والأوعية الدموية .